Mieux dormir : à quoi sert un actimètre ?

L’actimètre est un objet qui se présente sous la forme d’une montre ou d’un bracelet, à porter la nuit pour analyser la qualité de son sommeil. À quoi ressemble un actimètre ? Comment fonctionne-t-il ? Quand a-t-on les résultats ? On vous dit tout sur les points forts et les limites de la technologie de l’actimétrie.